活動紹介
家族みんなが元気に！
心身ともに健やかになれる糖質OFFごはん
スポーツをされるお子さんや、アレルギー症状があるお子さんがいらっしゃるお母さんがお越しくださいました。
スポーツをしながら勉学にも励めるエネルギー切れしない食事内容や、
アレルギー症状など炎症を引き起こしやすい糖質過剰摂取の恐ろしさなどを中心にお話しました。
健康的に痩せたい！体質改善したい！
将来の病気に備えたい！
全てを叶える糖質OFFごはん
スポーツジムで2週間に一度開催したセミナーの様子です。ダイエット目的の方が中心でした。後日、
「足のむくみがコンプレックスでしたが、だいぶ解消されました」
「教えてもらった食事内容に変更してから、妊活がスムーズに！すんなり妊娠・出産できました」
など嬉しい感想をいただきました。
ヨガと整った食事で健康に
(ヨガ講師コラボレーション企画)
アトピー持ちのお子さんの改善や、ストレスを抱える旦那さまのフォローがしたいという主婦の方が中心のセミナーでした。
「まさかストレスが私の作っている食事と関わっているとは思いもよらなかったです」
「今までアトピーの治療は薬やクリームだけで、食事で改善できるとは病院でも教えてくれなかったので、目から鱗でした」
などの感想をいただいています。
知って食べて実感！
心も体も元気になれる整った食事とは？
(料理家コラボレーション企画)
「このような食事が理想的！」というような食事を実際に食べていただきながらセミナーをさせていただきました。
妊婦さんや、高校生の娘さんと親子での参加など、ご参加くださった皆様のバックグラウンドは様々でしたが、妊娠中でも高校生でも食事内容の基本は同じなので、みなさんに共通する内容をお話させていただきました。
妊娠糖尿病の心配があった参加者さまもセミナー後、実践してくださり、妊娠糖尿病になることなく無事出産されたと後日お知らせくださいました。
ダイエットに興味のある高校生の女の子も、
「食べないと健康的に痩せられないことを勉強できてよかった」
と感想を寄せてくださいました。
分子栄養学的
未病とアンチエイジングのための
食の楽しみ方
分子栄養学の基本中の基本から、さらにもう一歩踏み込んで、これから心身ともに健やかに生きていくための食事内容や栄養についてお話しました。
「意外と自分は全然タンパク質が足りていないことを知りました。」
「食と睡眠に深い関係があるとは知らなかったです。」
など、新たな発見をしていただいた方が多かったようです。
